• Roturas fibrilares, el temor de los runners!

    Roturas fibrilares, el temor de los runners!

    Los músculos contracturados o débiles son los más apetecibles para la rotura de fibras, una de las lesiones más frecuentes en la práctica del running. Atentos a este artículo de nuestro fisioterapeuta Sergio Rivera para conocer por qué se producen y cómo evitarlas, claves fundamentales para los que participarán este domingo en la Maratón Atlántica

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  • Rodilla y running: una relación delicada

    Rodilla y running: una relación delicada

    La rodilla es una de las grandes sufridoras de la pasión por el running. En este post previo a la Maratón Atlántica Coruña 42 analizaremos cómo prevenir o tratar las lesiones conocidas como ‘rodilla del corredor’ y ‘rodilla del saltador’.

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  • Lesiones del corredor: Bursitis y fascitis plantar. Que no te fastidien la Maratón Atlántica!

    Lesiones del corredor: Bursitis y fascitis plantar. Que no te fastidien la Maratón Atlántica!

    Con la mente puesta en el gran evento del running de abril, la IV Maratón Atlántica ‪Coruña 42 del próximo 19 de abril, evitar, detectar y curar debidamente las lesiones más frecuentes del corredor es fundamental. En Optimme queremos ayudaros a que lleguéis en plena forma al evento y disfrutéis de uno de nuestros deportes

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  • Coruña 42, cuenta atrás para los runners

    Coruña 42, cuenta atrás para los runners

    Una de las carreras más esperadas en Galicia está ya a la vuelta de la esquina… El próximo 19 de abril llega la IV Maratón Atlántica Coruña42, con una distancia homologada de 42.195 metros. Tras Coruña10 y Coruña21, toca prepararse para Coruña42 una maratón rápida, a nivel del mar y por el casco urbano, donde

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